最新研究:女性吃鱼可缓解忧郁症
作者:leyu乐鱼体育官网入口 发布时间:2021-12-27 00:27
本文摘要:随着人们生活水平的更加低,物质生活的更加非常丰富,却找到人们的精神世界毕竟更加空虚,我们常常听见一句话:哀莫大于心杀,一旦一个人的精神上瓦解了,即使再有好的物质生活,也挽救不了,这些有大把的事例可以解释,身家上亿的著名演员可以自由选择跳楼自杀,还有一些实在死掉没意思的抑郁症的人也不会自由选择自杀身亡,一个大学里的高材生也不会患上抑郁症,所以抑郁症更加多的危机着人的生命,而这些人的丧生给后人留给的是一种很差的印记。

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随着人们生活水平的更加低,物质生活的更加非常丰富,却找到人们的精神世界毕竟更加空虚,我们常常听见一句话:哀莫大于心杀,一旦一个人的精神上瓦解了,即使再有好的物质生活,也挽救不了,这些有大把的事例可以解释,身家上亿的著名演员可以自由选择跳楼自杀,还有一些实在死掉没意思的抑郁症的人也不会自由选择自杀身亡,一个大学里的高材生也不会患上抑郁症,所以抑郁症更加多的危机着人的生命,而这些人的丧生给后人留给的是一种很差的印记。  想靠近忧郁症,必需让自己有目标有执着有爱心,必需让自己的心理是身体健康的,必需学会去获释压力等等,同时在饮食上我们可以通过一些食物对我们的大脑产生大力的起到,增加这种来自于神经方面和精神方面的压力,那哪种食物不利于减轻忧郁症呢?科学家找到不吃鱼可以减轻忧郁症,不过这种只对女性有起到,这又是为什么呢?  近期,在《美国流行病学杂志》上有一篇关于减轻抑郁症的文章:文章指出,含量较高的- 3脂肪酸有可能与女性荷尔蒙雌激素和孕激素结合来保持大脑的长时间运作。

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而科研人员跟踪了多达1400名的年龄在26到36岁之间的男性和女性,时间长达5年的跟踪调查。被追踪者必须对每日的饮食做到详尽的记录,还包括对不吃的海鲜展开具体的分类,同时还要整理记录涉及的心理健康问题。  研究和调查过程中,不会将生活方式因素如吸烟者、体重、运动、饮酒、教育和低收入状况全部考虑到在内,研究结果找到:找到在不吃鱼和抑郁症的发病率之间不存在一个非常明显的联系。

因此得出结论的结论是:对于女性来说,如果每周额外不吃一些鱼,患抑郁症的风险就不会减少百分之六。  研究报告还称之为:如果以每周不吃鱼两次为基本标准,那么每周不吃鱼多达两次的女性就比那些每周不吃鱼将近两次的女性患抑郁症的风险减少了四分之一。可是调查结果却表明这个标准跟男人牵涉到。

所以此结论只限于于女性不限于男性,有可能是由于男性可以从其他食物中消耗更好的- 3脂肪酸。所以,这是一个极为有意思的结论,那就是女性多不吃鱼可以减轻抑郁症。  结论是这样的,但是到底是什么原因经常出现这样的结果,到目前为止科学家们也还没寻找,不过,既然告诉了不吃鱼对女性减轻抑郁症有协助那何乐而不为呢?本身鱼就是人们青睐的美食,如果常常不吃,不仅可以享用美味还能减轻抑郁症,那堪称是一举两得。


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